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乳房是女性最早開始衰老的部位之一，也是最需要細心呵護的部位，但我們的一些日常生活習慣，卻會讓胸部很受傷。

1。穿錯胸罩

很多女人喜歡帶蕾絲的胸罩。小心引起過敏。哺乳期婦女還應注意哺乳障礙和乳腺炎。睡覺時，應脫下胸罩，避免一直壓迫乳房；運動時，應戴上運動胸罩，避免胸部下垂或組織損傷。胸罩和外套過緊也會影響血液循環，引起乳房瘀血腫痛。

2。不恰當的清潔

有些人喜歡用噴嘴噴乳房。小心水沖擊不當對胸部造成的負擔。不要用直流水沖洗兩肩韌帶。韌帶的位置就像內衣肩帶的位置。韌帶起著提升和拉動胸部的作用。保護韌帶可以防止和延緩下垂現象。用噴嘴自下而上洗胸，可以起到使胸部結實和增強的效果。

3。動作粗魯，胸部很嬌嫩。強烈撞擊后，內部軟組織容易挫傷，或引起內部增生，嚴重時內部小血管會破裂，從而形成血腫甚至囊腫。因此，對乳房的治療要溫和，避免外力擠壓，少抱臂動作，抱臂會同時對乳房兩側形成嚴重的壓迫，使其在強大外力下壓縮變形。

4。久坐

許多上班族女性在月經前和月經期間常有劇烈疼痛，這是由于久坐和缺乏正常運動，導致氣血循環紊亂。而氣血不足是導致乳房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺，血液循環逐漸減慢，乳房就會缺乏脹脹脹感，逐漸下垂。還有辦公桌上的工作，乳房經常被桌邊擠壓，這對女性乳房的健康非常有害。

5。趴著睡覺對婦女的健康有害。對乳房來說，它會導致下垂或下垂。最好的睡姿是左側睡。你可以在胸前墊個枕頭來獲得足夠的支撐。

6。飲食不當、盲目飲食、甜食、吸煙、飲酒等都對乳房有害。節食會擾亂內分泌系統，影響乳房發育；甜食會使胰島素含量過高，導致乳腺癌細胞無法繁殖；吸煙喝酒是乳房的“殺手”，包括紅酒會對乳房造成傷害，因此建議女性停止飲酒。