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網絡傳言“虎背熊腰，是增肥20斤的小技巧”，讓不少背部肉肉較多的女生默默心塞的同時又不得不贊同。雖是一句戲謔話，但是背部贅肉較多，的確容易有增肥的視覺效果。想要“瘦回從前”，告別虎背熊腰，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉來助力。

除了骨骼、體態原因外，脂肪分布較多也是造成“虎背熊腰”的因素。所以，想要改變肩背肉肉較多的問題，可以試試合理減脂。

來自廣州小象健康產業有限公司的輕膳美營養膳食代餐粉，甄選6類種子能量——堅果類、籽種類、菌藻類、花類、五谷雜糧類、豆類，并配以黃金配比——可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維的比例為1︰2.63，ω－6脂肪酸和ω－3脂肪酸的比例約為4︰1，并含有幫助加快脂類分解代謝的脂類酵素，使其擁有十分優秀的健康減脂效果。

小象健康輕膳美營養膳食代餐粉富含60多種人體必需營養素及15種國際標準的重要營養素，營養又健康。采用更健康的方法減脂，輕松告別虎背熊腰。

一些針對性的動作，也可以讓肩背變得更纖薄，更顯苗條。

動作1：

自然站立；雙手背在身后，右手拽著左手手腕向右拉動左手手臂；向右側頭；左右交替為一組。每邊保持5-8 個深呼吸時間。

動作2：

貼墻站立；雙手肘窩外旋保持，大臂跟墻面貼合并上下舞動。做 8-12 次。

動作3：

半蹲，保持核心收緊；豎起大拇指呈“點贊”姿態，分別俯身完成Y 字、W 字、M字的伸展。做 8-12 次。

肩背纖薄，氣質也會提升不少。向著更美更好的自己進發吧。